ТривогаInstagram
Тривога не минає сама: що робити в перші хвилини
Коли серце калатає, а думки біжать по колу — тілу потрібна опора. Ділюся простими техніками заземлення, які працюють тут і зараз.
Читати дописБлог
Дописи, які підтримують
Тут я дублюю свої публікації з Instagram та Facebook: техніки самодопомоги, роздуми про терапію та відповіді на ваші питання. Підписуйтесь, щоб не пропускати нове.
Тривога
ПсихосоматикаInstagram
Психосоматика: коли тіло говорить замість нас
Головний біль без причини, безсоння, напруга в плечах — часто це не «просто втома», а непрожиті емоції, що знайшли вихід через тіло.
Читати допис
Військова психологіяFacebook
Як підтримати близького, який повернувся з війни
Не тисніть із розпитуваннями, але й не вдавайте, що нічого не було. Про баланс присутності та простору — у цьому дописі.
Читати допис